Toteutusvinkki 5

Teemme oman tai etsimme netistä meille sopivan kuntotestin ja testaamme omaa kuntoamme sillä. Halutessamme teemme kuntotestin uudelleen muutaman kuukauden-puolen vuoden kuluttua ja vertaamme tuloksia. Mikä vaikutti tuloksiin?