Toteutusvinkki 5

Seurattuamme ruokavalioitamme viikon ajan, vaihdan ruokavaliotani vartiokaverini kanssa. Jos noudatan kurinalaista ruokavaliota, johon eivät epäterveelliset ainekset kuulu, kokeilen vaihtaa ruokavaliota viikoksi jonkun sellaisen kaverini kanssa, jonka ruokatottumuksiin kuuluu myös herkuttelu. Kokeilemme molemmat samalla jotain uutta ja seuraamme muutoksen vaikutuksia hyvinvointiimme.